长寿秘诀：彭祖寿溢八百年，临终大叹命太短（咳...最早“凡尔赛”）

图片

2025大吉

NEW YEAR

图片

图片

图片

真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

图片

关注武宗

学

天下武功

图片

图片

养派生 食补胜药补·练功百病消

图片

图片

以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

彭祖，看其如何通过独特的养生方法活到800多岁，成为古代养生学的集大成者。

说到彭祖首先得提其身世，相传他姓铿，是远古帝王颛顼的后代，他的出生方式非常奇特，据说是从他父亲陆终氏娶鬼方氏女姨腋下剖出来的，一剖就生了6个儿子，彭祖排行第三。这种离奇的出生方式本身就充满了神秘色彩。更令人惊叹的是他活了800多岁，从尧舜时期一直活到周朝初年，临死前还感叹自己太短命了，这在当时绝对是个长寿神话。

彭祖之所以能有如此高龄，关键在于其掌握了独特的养生术，他是古代导引术的创始人，这门技术在《史记》《列仙传》等古籍中都有记载，《史记》说他擅长导引行气，《列仙传》不仅提到他吃桂枝善导引，还说他活到殷末767岁，还不显衰老，就连《楚辞》里都记载他精通烹饪，尤其是鸡汤，味道好到连天地都“吃”了，并赐予他长寿。葛洪的《神仙传》更是直接为他立传，称其至殷末767岁而不衰老，这些记载共同勾勒出一个精通养生延年益寿的传奇形象。

彭祖具体是怎么练功的呢？他有一套非常系统的日常养生法，早上起来他会闭气内息，从早晨练到中午，然后微坐拭目就是端正坐着，擦拭眼睛，同时按摩全身，舔嘴唇，咽唾沫，再服气数十次，感觉身体舒坦了才起来活动，说笑话。如果身体感到疲劳或不适，他就运用导引术配合闭气，针对患处进行调理。心中默念身体的各个部位，从头面九窍到五脏六腑，再到四肢毛发都要让气流到达。他形容这种感觉，就像云彩在体内流动，最终能驱除疲劳，治愈疾病。

关于两性生活与长寿的关系，彭祖的观点非常辩证，他明确反对那种绝对禁欲的说法，认为男女相需，就像天地相合一样自然，禁欲反而违背了自然规律，有害健康，和谐的性生活能够增加人的精神活力，使人保持身心平衡。当然他也强调节制，不能纵欲过度，这体现了他中庸之道的养生哲学，既不走极端也不忽视人性需求。他还提醒人们要懂得相关的卫生常识，避免因不当行为而损害健康。

彭祖认为长寿的关键在于适度莫伤。冬天要注意保暖，夏天要适时纳凉，顺应四季变化，这是适生。要劳逸结合，听听音乐，看看舞蹈，保持心情愉悦，这是通神。对于物质追求，比如车马衣物，不要贪图奢华，保持内心的宁静，这是专一。他特别强调凡事过犹不及，就像水和火，用对了是宝，用过了就变成害。如果身体内部充实，气血充足，即使外界有些小刺激也不容易生病。反之如果内里空虚，气血不足，外邪就容易侵入。

彭祖总结自己长寿的秘诀时，说得非常精辟，“但知房中，闭气，节其私虑，适饮食，则得道也”。这句话信息量很大，他否定了那种苦行僧式的禁欲主义，认为适度的性生活，合理的饮食，适当的气功练习以及控制好个人情绪，这些丰富多彩的生活内容反而有助于长寿。但同时他也警告人们不能狂乱纵欲，否则只会伤身损寿。

这是一种平衡的智慧，告诉我们养生不是苦修，而是要在生活中找到恰到好处的点。

彭祖并非凭空而来，他也有深厚的师承背景，据说他的师傅撰写了许多养生典籍，如《九都经》《节解》《指教》等。

彭祖潜心研读，融会贯通，他还经常服用一些特殊的药物，比如水桂云母粉、麋角散等，据说能保持年轻态。更有趣的是他有时会独自外出游历，不做车马，不带钱粮，一走就是几十天甚至几百天，回来后又和普通人一样生活，这种返璞归真的态度，也体现了他养生哲学的一部分。

商纣王听说彭祖是异人，非常器重他，想学他的长寿秘诀，但彭祖似乎不太愿意直接传授，多次被问及都知无不言。后来纣王又托付一位叫采女的女仙去请教，采女本身也是个有修为的人，270岁还很年轻，彭祖见她根基不错，就认真指点，他提到了青精先生，但强调那是真正的仙人，已经脱离了人的常态，而他推崇的是得道者，这些人依然生活在人间，享受美食、美衣、美色也有官爵地位，但身体强健，容貌光润，这才是值得追求的境界。

彭祖对采女说，保养寿命的要诀，简单来说就是不要伤害性命而已。具体怎么做，冬天要保暖，夏天要避暑，随时根据季节变化调整。面对美色娇躯要懂得欣赏，但不能纵欲过度，车马服装能维持基本尊严就行，要学会知足，听听音乐，看看美景，保持心情愉悦，这样心气才能平和。他再次强调凡事都要适可而止，不能走极端。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。